Casserole wortel dalam slow cooker: resep seperti di taman kanak-kanak

Halo pembaca yang budiman. Memikirkan wortel untuk memasak casserole. Pada kompor lambat, tatapannya menurun. Saya perhatikan semolina yang saya lupakan dalam botol, saya memutuskan untuk tidak ragu lagi dengan minuman. Saya memotong semuanya, mencampurnya, dan memakainya. Mode pada multicooker "Memanggang" dihidupkan. Dia memaksa dirinya untuk menunggu sedikit dan meletakkan casserole di piring. Apa yang akan terjadi selanjutnya, saya pikir bisa dimengerti. Resep untuk ini bisa diselesaikan. Tapi itu akan, setidaknya - aneh, tidak memperlakukan Anda untuk melepaskan.

Memang, casserole wortel dalam multicooker sangat mudah disiapkan sehingga seluruh proses dapat dijelaskan dalam beberapa baris. Saya ingat bagaimana di TK kami diperlakukan seperti casserole wortel dan semolina. Saya selalu ingin meminta suplemen. Dan hanya karena rasa malu alami saya, saya tidak melakukan ini.

Tapi saya tidak ingat apa-apa, di lembaga prasekolah praktik mengeluarkan bonus dalam bentuk hidangan yang sangat dicintai? Atau semuanya ketat sesuai dengan standar dan standar negara?

Dan sekarang, setelah berpuluh-puluh tahun, saat-saat telah tiba ketika saya dapat secara mandiri mempersiapkan makanan lezat yang diinginkan dalam jumlah tak terbatas tanpa bantuan yang cukup. Namun saya tidak tahu berapa resep saya untuk casserole wortel sesuai dengan mitra TK, tapi itu jelas tidak lebih buruk. Saya ingat seleranya seumur hidup! Dan fakta bahwa casserole wortel dengan semolina dimasak dalam slow cooker sama sekali tidak mempengaruhi hasil akhir.

Jika Anda masih belum menjadi pemilik unit dapur modern yang bahagia, Anda dapat memilih yang tepat untuk Anda sendiri di sini. Nah, bagi orang-orang beriman lama, penganut pandangan konservatif tentang metode memasak, selalu ada alternatif - memasak casserole wortel yang sama dalam oven. Bagaimanapun, resep dengan foto ini cocok untuk semua kategori gourmets.

Casserole Wortel Multisooked

  • 500 gram wortel segar;
  • 5 sendok makan semolina;
  • 5 sendok makan gula;
  • 3 telur;
  • 200 gram kismis;
  • 70 gram mentega;
  • vanillin (secukupnya);
  • satu sendok teh kayu manis;
  • satu sendok teh baking powder;
  • kulit jeruk (secukupnya);
  • minyak sayur;
  • remah roti;
  • sedikit garam.

Anda tidak dapat menyebutkan diet casserole wortel saya. Ya, saya tidak berusaha untuk ini. Bagaimanapun, untuk orang yang sehat dan terutama anak-anak, penting bahwa ada:

Enak, memuaskan dan sehat. Dan diet bukan untuk kita. Di mana mereka disangkal segar! Tidak ada yang perlu diperhatikan. Sejak kecil, saya tahu zat besi, Anda perlu makan semuanya. Dan jangan berdebat - itu tidak berguna! Anda akan pergi ke taman kanak-kanak lagi.

Resep dengan foto

  1. Tuang kismis dengan air panas sehingga melunak. Setelah berada di lemari es untuk waktu yang lama, kismis menjadi lebih seperti permen yang disebut "Kerikil Laut". Ingat ada itu?

Saya membersihkan wortel yang sudah dicuci, dipotong-potong besar. Saya perhatikan satu ciri yang aneh: semakin segar wortel, semakin enak casserole. Karena itu, saat ini di tahun ini, ketika dia baru saja datang dari kebun, jangan lewatkan kesempatan untuk sekali lagi manjakan diri Anda dan anak-anak kecil favorit Anda dengan hadiah besar yang bermanfaat dan bahkan lebih lezat.

Selanjutnya, masukkan wortel ke dalam blender dan potong.

Jika beberapa bagian tidak digiling, itu terjadi, cukup kocok blender sedikit dan lanjutkan dengan nada yang sama. Secara pribadi, saya melakukan hal itu.

Saya tuangkan semua gula. Bahan-bahan resep menunjukkan 5 sdm. sendok. Tetapi secara umum, jumlahnya tergantung pada manisnya wortel, dari mana Anda akan memasak casserole.

Lalu saya kocok telur ke dalam wortel cincang. Tambahkan soft butter.

Sekali lagi menggunakan blender tangan saya mencampur bahan.

Kemudian hubungkan campuran wortel dengan semolina.

Bumbui dengan garam, rempah-rempah dan baking powder.

Campur lagi dan biarkan casserole selama 15-20 menit. Adalah penting bahwa semolina menyerap kelembaban dan membengkak.

  • Saya mengalirkan air dari kismis dan memasukkannya ke dalam campuran yang sudah disiapkan.
  • Hemat di TK

    Seperti yang Anda lihat di foto, saya terus menyiapkan resep casserole dalam kapasitas yang sama dengan wortel panggang. Ini dilakukan hanya untuk satu tujuan - untuk menghindari lama berdiri di wastafel. Dengan melakukan itu, Anda tidak hanya dapat menghemat waktu, tetapi juga menghemat anggaran keluarga dari kehancuran.

    Sekarang seluruh negara diletakkan di atas meja. Jadi sia-sia untuk menuangkan air ke saluran pembuangan, dan bersama-sama mengirimnya ke sana sehingga cadangan emas dan mata uang kecil keluarga, saya tidak benar-benar mau. Ini juga membantu saya menghemat pengeluaran air [urlspan], ini bukan perangkat yang rumit [/ urlspan], tetapi perangkat yang sangat berguna.

      Sudah waktunya untuk melumasi mangkuk multicooker dengan minyak sayur dan taburi remah roti.

    Selanjutnya, saya sebarkan isi wortel dari wadah dari blender ke dalam mangkuk ini.

    Saya menghaluskan permukaan adonan jeruk dengan spatula silikon.

    Saya menginstal program "Memanggang" di alat dapur rumah tangga selama 40 menit. Setelah memasak, biarkan wortel casserole dingin langsung di slow cooker. Maka akan lebih mudah untuk menariknya keluar..

    Ngomong-ngomong, aku suka hidangan dingin semacam ini. Kesimpulannya, sedikit sentuhan, berupa gula bubuk di permukaan kecoklatan rasa masa kecil. Akan lebih keren jika Anda menuangkan selai stroberi di atas casserole.

    Keju cottage dan casserole wortel dalam slow cooker

    Keju cottage dan casserole wortel dalam slow cooker

    Keju cottage dan casserole wortel, dimasak dalam slow cooker, adalah hidangan sederhana, sangat lezat dan sehat yang akan menarik bagi anak-anak dan orang dewasa. Casserole sangat lembut dan harum. Anda bisa menyajikannya untuk sarapan atau teh sore, selalu dengan krim asam. Cobalah, sangat enak!

    Bahan

    Langkah memasak

    Tambahkan garam dan gula ke telur mentah.

    Dengan mengocok, kocok telur dengan baik, tambahkan vanilin dan 4 sendok makan semolina.

    Aduk telur-semolina, tambahkan keju cottage.

    Kocok dadih dengan blender submersible hingga halus..

    Wortel kupas parut dan tambahkan ke dadih.

    Campur massa dan masukkan ke dalam mangkuk multicooker yang diberi mentega dan ditaburi semolina, rata. Tutup tutup kompor.

    Masak keju cottage dan casserole wortel dalam mode "Pembakaran" selama 60 menit. Biarkan casserole yang sudah jadi dalam kompor lambat dengan tutupnya terbuka sampai dingin menjadi hangat..

    Keju cottage yang berguna, aromatik dan lezat dan casserole wortel yang dimasak dalam slow cooker, dipotong-potong dan sajikan hangat dengan krim asam.

    Casserole wortel dalam slow cooker

    Casserole adalah hidangan diet sehat paling sederhana. Setiap ibu rumah tangga harus mengetahui teknologi memasak dari produk ini. Untuk seorang pemula, resep klasik paling sederhana, mungkin, akan menjadi casserole wortel dalam slow cooker. Meskipun ada berbagai macam resep ini sekarang, versi klasik tetap tidak berubah..

    Sebelum berbicara tentang hidangan itu sendiri, ada baiknya memperhatikan sejarah penampilan casserole. Dia seharusnya menjadi makanan ekonomis. Di mana tepatnya hidangan ini muncul, para sejarawan tidak tahu. Namun, itu telah menjadi kelezatan tradisional dari banyak masakan nasional..

    Hidangan sesuai dengan resep casserole wortel dalam slow cooker harus memenuhi spesifikasi GOST. Secara eksternal, produk ini harus utuh tanpa retak dan tetap bugar. Keraknya harus berwarna cokelat muda, tetapi lapisan bagian dalamnya berwarna oranye. Rasa dari produk jadi itu manis, tetapi aromanya harus menyerupai aroma wortel panggang dengan warna krem.

    Kandungan kalori dari casserole yang diperoleh juga dapat divariasikan menggunakan keju cottage dengan kandungan lemak yang berbeda: untuk mengurangi kalori - kadar lemak rendah, dan meningkatkan - lemak tinggi.

    Dianjurkan untuk menyiapkan produk dalam piring berenamel, sehingga tidak kehilangan kualitas bermanfaatnya. Selain itu, untuk menghemat waktu, Anda harus menggunakan perangkat improvisasi: blender dan mixer untuk mencambuk, ayakan untuk penggerindaan dan pengayakan, pemasak lambat untuk perlakuan panas komponen.

    Casserole ini lezat dengan krim asam atau saus susu sebagai hidangan utama. Anda bisa menggunakannya sebagai tambahan untuk hidangan pertama. Untuk dekorasi, diperbolehkan menggunakan buah beri, buah-buahan kering, kacang cincang atau coklat parut. Casserole wortel cocok dengan minuman apa pun.

    Agar casserole wortel diet dalam slow cooker menjadi benar-benar enak, Anda perlu mendekati pilihan wortel dengan hati-hati dan hati-hati.

    Wortel Casserole: Resep

    Semua orang tahu bahwa wortel hanyalah gudang nutrisi. Karena komposisi yang unik, tanaman akar ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia. Wortel, baik dalam bentuk segar (mentah) dan setelah perlakuan panas, baik untuk penglihatan. Ini membantu tubuh untuk melawan virus dan infeksi, menghilangkan zat reaktif dan membersihkan racun dan garam dalam tubuh, menormalkan saluran pencernaan, dan mencegah penyakit pembuluh darah. Wortel banyak digunakan dalam memasak, tetapi sangat berguna untuk anak-anak, ibu muda, serta orang tua dan penderita diabetes. Hidangan dari tanaman akar unik ini banyak digunakan dalam makanan diet. Mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra dan mematuhi diet rendah kalori harus memberikan perhatian khusus pada beberapa salad dan casserole yang terbuat dari wortel..

    Kami memberikan beberapa resep unik win-win untuk memasak casserole wortel. Anda dapat memilih resep khas Anda sendiri untuk hidangan lezat dan mudah dimasak ini. Percaya bahwa dengan memanfaatkan salah satu opsi casserole, Anda tidak hanya dapat memberi makan makanan sehat ke rumah Anda, tetapi juga mengejutkan tamu Anda dengan hidangan lezat..

    Dasar-dasar memasak

    Pertama, mari kita cari tahu apa hidangan seperti casserole. Sudah dari nama itu menjadi jelas bahwa casserole adalah produk kuliner yang dibuat dengan cara dipanggang. Komposisi hidangan ini dapat mencakup sejumlah produk berbeda yang kompatibel satu sama lain dengan penambahan bumbu dan rempah-rempah. Hidangan ini disajikan panas sebagai hidangan penutup atau hidangan pembuka. Casserole sering dituangkan dengan berbagai saus dan saus, yang meningkatkan rasa hidangan jadi, dan juga menambah aroma dan rasa kenyang.

    Kami menawarkan Anda untuk menyiapkan beberapa opsi untuk casserole wortel yang lezat dan membuat pilihan resep khas Anda.

    Resep klasik (dasar)

    Untuk menyiapkan casserole wortel biasa, Anda memerlukan serangkaian produk berikut:

    • wortel rebus - 550-600 g;
    • telur ayam - 4 pcs. (testis puyuh akan membutuhkan dua kali lebih banyak);
    • susu - 1 gelas (250 ml);
    • gula pasir - 4 sdm. l (tanpa slide);
    • garam - 1 sdt;
    • tepung terigu - 2-3 sdm. l (Lebih disukai menggunakan tepung premium);
    • mentega - 50 g.

    Deskripsi langkah demi langkah dari persiapan

    Langkah 1: Rebus wortel. Sebelum memasak, Anda hanya perlu membilas tanaman umbi secara menyeluruh, tetapi jangan dikupas - jadi selama perlakuan panas, wortel akan mempertahankan komponen dan vitamin yang jauh lebih bermanfaat. Masak sayuran dengan api sedang sampai lunak (lunak) sekitar 25-30 menit (tergantung pada ukuran tanaman akar) dan segera, tiriskan air panas, tuangkan dingin selama beberapa menit. Mengupas wortel rebus harus dilakukan dengan pisau tajam dalam lingkaran: membersihkan hasil dalam yang tipis dan tanaman akar tetap hampir keseluruhan.

    Langkah 2: Parut wortel dingin yang dididihkan di parutan halus.

    Langkah 3: Dalam wadah terpisah yang dalam, kocok telur dengan susu, tambahkan mentega cair.

    Langkah 4: Tambahkan wortel parut ke dalam campuran susu telur dan aduk rata.

    Langkah 5: Tuang gula, tepung, garam dan aduk lagi. Pastikan tidak ada gumpalan yang terbentuk, dan adonan memiliki struktur yang seragam.

    Langkah 6: Siapkan loyang: olesi bagian bawah dan dalam dengan mentega atau minyak bunga matahari.

    Langkah 7: Masukkan adonan ke dalam cetakan dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 45 menit pada suhu 180 derajat.

    Langkah 8: Setelah casserole siap, letakkan piring yang sudah jadi di piring datar dan taburkan gula icing di atasnya atau hiasi dengan setangkai mint.

    Hidangan harum dan sehat siap!

    Kaserol bayi dengan wortel

    Versi manisnya wortel ini, yang anak-anak akan suka makan, berbeda dari resep dasar hanya dalam semolina ditambahkan bukan tepung. Casserole dengan semolina menjadi lapang dan memuaskan.

    Bahan untuk memasak:

    • setengah kilogram wortel rebus;
    • 2 telur;
    • garam;
    • gula - 2 sdm. sendok;
    • semolina - 3 sdm. sendok.

    Kemajuan memasak

    1. Kocok telur dengan gula.
    2. Tambahkan garam dan semolina.
    3. Biarkan selama 15-20 menit untuk membengkak semolina..
    4. Parut wortel saat ini.
    5. Campurkan bahan kocok dengan wortel parut.
    6. Tutupi loyang dengan perkamen, lumasi dengan minyak goreng (mentega) dan keluarkan adonan.
    7. Selama setengah jam panggang dalam oven pada suhu tidak melebihi 200 derajat.
    8. Tuangkan casserole panas yang dimasak dengan mentega cair. Dapat disajikan dengan krim asam atau selai.

    Anak-anak bahkan tidak akan merasakan wortel atau semolina. Dan Anda akan puas bahwa Anda bisa memberi makan anak Anda tidak hanya hidangan lezat, tetapi juga sangat berguna!

    Keju cottage dan casserole wortel dengan kismis

    Makanan penutup yang manis untuk teh dapat disiapkan di rumah, memadukan cita rasa yang tidak biasa dan manfaat dari produk-produk penyusunnya. Hidangan ini dapat membanggakan tempat bahkan di meja pesta..

    Siapkan satu set produk:

    • 200 g wortel;
    • 3 sdm. l umpan;
    • 500 g keju cottage;
    • vanilin atau gula vanila;
    • 100 g kismis (dapat diganti dengan buah atau kacang kering pilihan lainnya);
    • 1 sendok teh. l mentega lunak;
    • 3 sdm. l krim asam (lemak sedang).

    Deskripsi langkah demi langkah proses pencuci mulut

    1. Cincang dicuci dan dikupas wortel mentah dalam kubus sedang.
    1. Dalam wajan dengan bagian bawah yang tebal, panaskan mentega, masukkan irisan wortel dan didihkan dengan api kecil, sering diaduk, sampai lunak (sampai irisan menjadi lunak).
    2. Kocok keju cottage dengan krim asam dalam blender sampai halus (pastikan butiran dadih yang terlalu besar tidak terlihat).
    3. Dalam mangkuk terpisah, kocok dengan mixer, telur, vanilin, dan gula.
    4. Tuang semolina di beberapa bagian. Jika massa ternyata terlalu cair, Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak semolina (hingga 1 sdm.).
    5. Cuci dan tuangkan air panas untuk melembutkan kismis. Untuk mempercepat proses pembengkakan dan mendapatkan kelembutan, buah-buahan kering, basah kuyup dalam air, dapat ditempatkan dalam microwave selama beberapa menit (dalam mode pemanasan).
    6. Giling wortel yang sudah disiapkan dalam blender (atau uleni dengan garpu) dan tambahkan campuran telur-mangan. Aduk sampai merata.
    7. Peras kismis lunak dari kelebihan cairan dan bagi dua. Tambahkan satu setengah ke massa dadih, yang kedua - ke adonan wortel.
    8. Dalam bentuk berminyak, letakkan selembar kertas perkamen di bagian bawah dan letakkan adonan berlapis-lapis: pertama, bagian adonan dengan wortel, kemudian bagian dari dadih. Ulangi pelapisan beberapa kali lagi. Setiap lapisan harus didistribusikan di sekitar seluruh bentuk.
    9. Panggang piring dalam oven tidak lebih dari setengah jam pada suhu 180 derajat. Beberapa menit sebelum siap untuk menambahkan beberapa potongan mentega kecil - akan ada waktu untuk melelehkan dan merendam casserole. Makanan pencuci mulut akan mendapatkan tambahan rasa juiciness dan krim..

    Sajikan casserole yang sudah jadi ke meja dengan susu dingin atau jus berry.

    Hidangan wortel dalam slow cooker

    Bagi mereka yang menghargai waktu dan suka memanjakan diri sendiri dan orang yang mereka cintai dengan kue buatan sendiri, kami sarankan untuk menyiapkan casserole wortel dalam slow cooker.

    Bahan untuk membuat makanan penutup yang manis: 2 wortel berukuran sedang, setengah kilogram keju cottage, 4 sendok makan krim asam, semolina, gula, 2 butir telur, dan sepotong kecil mentega (untuk pelumasan).

    Memasak

    1. Cuci wortel mentah, kupas dan parut atau giling dalam blender.
    2. Kocok telur dengan gula, tambahkan tepung dan aduk lagi..
    3. Blender (mixer dengan nozzle khusus) kocok keju cottage dengan krim asam.
    4. Campurkan campuran dadih dengan telur dan wortel.
    5. Masukkan adonan ke dalam mangkuk yang diberi minyak dan atur mode “Memanggang”, tergantung pada model multicooker (dari 60 hingga 80 menit).

    Setelah memasak, jangan buru-buru mengeluarkan casserole yang sudah jadi - biarkan di dalam selama beberapa menit lagi, ini akan membuatnya hanya lebih lembut dan lebih lapang. Dengan menambahkan berbagai buah-buahan kering dan beri ke dalam adonan, Anda dapat mengubah rasa hidangan yang sudah selesai sesuai dengan keinginan Anda.

    Semua resep di atas disiapkan dengan cepat dan mudah. Casserole wortel dapat ditawarkan untuk sarapan atau digunakan sebagai camilan. Hidangan lezat dan sehat akan dihargai tidak hanya oleh orang dewasa, tetapi juga oleh anak-anak.

    Dalam slow cooker, casserole wortel

    Biasanya, wortel digunakan dalam hidangan sederhana, sup, dan salad. Casserole wortel dalam multicooker adalah hidangan asli modern yang patut diperhatikan. Lebih lanjut tentang casserole wortel dalam slow cooker.

    Dalam kompor lambat

    Casserole sayuran dengan keju seperti itu merupakan pilihan tepat untuk makan siang atau makan malam yang ringan dan sehat. Kubis peking jauh lebih lembut daripada kubis putih, jadi membuat casserole sayur akan memakan waktu lebih sedikit, terutama dalam slow cooker. Keju Suluguni dapat diganti dengan keju keras apa pun.

    Casserole wortel manis dengan kerupuk, dimasak dalam slow cooker, adalah hidangan penutup yang sangat baik yang akan menarik bagi anak-anak dan orang dewasa.

    Semua orang terbiasa memasak casserole dengan apel, pir, buah-buahan kering, dll. Namun, pilihan memasak casserole wangi dan pedas dengan wortel tidak kalah enak, dan yang paling penting - berguna. Mempersiapkan casserole wortel dengan sangat cepat dan sederhana, bahkan seorang anak dapat menanganinya.

    Casserole yang cerah, berair, dan harum adalah pilihan tepat untuk sarapan ringan atau camilan sore hari. Sejumlah besar wortel membuat casserole sedikit lembab dan sangat empuk.

    Biasanya casserole manis terbuat dari wortel. Ini adalah keju rum dan casserole wortel dalam slow cooker, casserole wortel dan labu dalam slow cooker, casserole wortel dan apel dalam slow cooker, dll. Semua casserole wortel ini sangat baik dilengkapi oleh beberapa produk yang menambahkan bumbu dan rasa ke dalam hidangan. Ini adalah kismis, kacang-kacangan, aprikot kering, buah-buahan kering, beri.

    Tapi hidangan yang paling umum dari seri ini adalah casserole wortel dengan semolina dalam slow cooker dan casserole wortel dengan keju cottage dalam slow cooker. Mereka sama-sama dicintai oleh orang dewasa dan anak-anak. Dan untuk membuat hidangan lebih aromatik, dibumbui dengan beberapa rempah-rempah, misalnya, Anda dapat menggunakan kulit lemon atau jeruk, kayu manis, vanilla, kapulaga. Karena memasak casserole wortel membutuhkan sedikit waktu dan membutuhkan produk yang terjangkau, sering digunakan untuk makanan bayi. Selain itu, casserole wortel dalam slow cooker untuk anak juga sangat bermanfaat, karena tidak ada produk lain yang dapat memperkaya tubuh anak dengan seperangkat zat yang bermanfaat.

    Untuk orang-orang yang kelebihan berat badan, serta mereka yang ingin menurunkan berat badan dan tidak menyerap kalori berlebih, Anda dapat merekomendasikan casserole wortel-dadih dalam diet multicooker, yang disiapkan tanpa mentega dan susu, terutama dalam air. Ini sangat ringan dan bermanfaat untuk hari-hari puasa..

    Untuk menguasai hidangan ini, Anda harus menggunakan ilustrasinya di situs. Casserole wortel dalam slow cooker, resep dengan foto yang telah Anda pilih sendiri, akan disiapkan dengan cepat dan efisien. Anda pasti akan menikmati casserole wortel. Resep dalam slow cooker akan mencerminkan manfaat terbaik dari produk ini. Mulailah dengan opsi yang paling umum, ambil resep untuk casserole wortel-dadih dalam slow cooker, Anda tidak akan kehilangan itu.

    Kami memiliki beberapa tips sederhana untuk membuat casserole wortel:

    - semolina, jika disediakan dalam casserole wortel, Anda perlu menahannya sedikit di dalam cairan agar membengkak;

    - Jika wortel rebus digunakan dalam resep casserole Anda, rebus terlebih dahulu dalam kulitnya. Jadi Anda mempertahankan cita rasa alami dan kelembapannya sendiri;

    - menyiapkan casserole wortel dalam slow cooker selama sekitar 30 menit;

    - jika wortel tidak terlalu manis, tambahkan sedikit gula setelah dipotong. Selain rasa manis, dia akan memberi jus ekstra. Tetapi dalam hal ini, lebih baik mengandalkan selera Anda, dengan mempertimbangkan variasi wortel;

    - casserole wortel lebih baik menggunakan sedikit hangat, atau didinginkan. Saat disajikan, bisa ditaburi bubuk gula.

    Casserole diet yang bermanfaat untuk nutrisi yang tepat dan penurunan berat badan

    Sulit membayangkan resep PP yang lebih populer daripada casserole diet. Hidangan serbaguna ini tidak memalukan untuk melayani tamu dan enak dimakan setiap hari. Sangat cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Ini akan cocok dengan diet apa pun untuk menurunkan berat badan, cukup ganti bahan-bahannya. Tidak masalah ketika Anda memakannya: untuk sarapan, makan siang atau makan malam - akan selalu ada manfaatnya. Kami menyajikan 17 resep sederhana untuk casserole diet dalam oven, slow cooker dengan foto atau video dan deskripsi cara memasak. Semuanya sederhana dan enak. Cobalah sendiri dan perlakukan orang yang Anda cintai.

    Casserole diet daging

    Untuk hidangan seperti ayam, daging sapi, daging sapi muda, kelinci, daging kalkun cocok. Daging casserole PP harus diambil tanpa lemak, kulit dan vena agar tidak menambah kalori. Casserole diet kalori dengan daging 100-150 kkal per 100 gram produk. Kami menawarkan resep tanpa tepung, karena dengan itu ada lebih banyak kalori. Selain itu, tepung tidak termasuk dalam hampir semua diet dan tidak cocok untuk memasak. Untuk memberi struktur yang diinginkan bisa digunakan semolina atau produk susu.

    Casserole ayam diet dengan jamur

    • 1 dada ayam;
    • 150 g susu skim;
    • 200 g kembang kol;
    • 200 g brokoli;
    • 250 g jamur;
    • 1 testis.
    • garam, bumbu, bumbu secukupnya.

    Diet casserole untuk menurunkan berat badan atau PP paling sering dimasak dengan dada ayam, karena merupakan daging yang paling ringan dan rendah kalori. Jamur dalam resep ini akan sesuai dengan apa pun: champignon, ceps, jamur, jamur, jamur, jamur boletus. Mempersiapkan dengan cepat dan mudah. Piring kalori 105 kkal. Agak bagus untuk diet..

    Karena casserole ayam ini adalah makanan dan bukan kalori tinggi, Anda bisa memakannya nanti dengan krim asam. Jika Anda mematuhi diet ketat, Anda bisa mengecualikan jamur, dan gunakan hanya aditif kering dalam bentuk bumbu untuk aroma. Tapi kami tidak merekomendasikannya. Jamur memberi rasa pedas, membuat hidangan istimewa. Untuk memberikan hidangan bentuk yang indah saat memanggang, kami sarankan mengambil cetakan silikon keriting dengan tepi tinggi - massa memberi jus saat memasak.

    1. Bebaskan daging dari kulit, bilas, potong-potong.
    2. Balikkan penggiling daging atau gilingan dalam kombinasi dan perajang.
    3. Cuci, bongkar, dan potong jamur.
    4. Membagi kubis menjadi perbungaan kecil dan juga mencuci.
    5. Tuang telur dan susu ke dalam mangkuk dengan daging cincang, tambahkan garam, rempah-rempah.
    6. Kocok daging cincang dengan mixer untuk membuatnya empuk.
    7. Sekarang tambahkan jamur dan kubis ke dalam massa, aduk.
    8. Ambil bentuk besar atau beberapa kecil (letakkan di atas loyang, jus akan mengalir keluar).
    9. Masukkan massa ke dalam cetakan dan panggang dalam oven selama 30 menit pada 200 derajat.

    Diet casserole daging dalam slow cooker

    • 600 g daging sapi atau ayam cincang;
    • 120 g yogurt rendah lemak;
    • 2 wortel sedang;
    • 1 telur ayam;
    • 50 g keju;
    • 30 g semolina;
    • 15-17 g dedak;
    • berkembang biak, minyak, garam.

    Casserole daging diet dimasak dalam slow cooker selama 40 menit. Setelah dipanggang, akan diperlukan 10 menit lagi untuk membawa ke kondisi, dan 30 menit ke tahap persiapan. Hidangan ini sangat cocok untuk diet daging dan sayuran. Makanan PP semacam itu mudah dicerna dan memberikan perasaan kenyang. Ternyata sangat lezat jika Anda sudah menaburkan casserole yang sudah disiapkan di piring dengan bumbu cincang. Misalnya, adas. Jika diet memungkinkan, Anda bisa menambahkan bumbu favorit saat memasak.

    1. Tuang dedak dengan yogurt dan biarkan meresap selama 20 menit.
    2. Dalam mangkuk, masukkan daging cincang, telur, bekatul dengan yogurt.
    3. Garam massa dan aduk rata.
    4. Keju dan wortel parut.
    5. Masukkan semua bahan menjadi satu.
    6. Sambil mengaduk daging cincang, taburkan secara merata dengan semolina.
    7. Ambil mangkuk crock-pot, olesi sedikit dinding dengan minyak dan taburi dengan breading.
    8. Masukkan daging cincang ke dalam mangkuk, aduk rata permukaannya.
    9. Masukkan mangkuk ke dalam multicooker dan masak dalam mode "Memanggang".
    10. Setelah 40 menit, lepaskan casserole, kemudian gelap di bawah tutupnya, sajikan.

    Casserole ayam PP dengan soba

    • 600 g ayam;
    • 2 cangkir menir gandum;
    • 1 lobak bawang merah;
    • 2 siung bawang putih;
    • 3 sdm. l yogurt;
    • 1,5 gelas air;
    • 50 g keju;
    • bumbu hop suneli 1 sdt;
    • garam secukupnya, hijau.

    Casserole daging diet dengan ayam cincang mengandung 125 kkal per 100 gram. Dia sempurna untuk diet soba selama 2 minggu. Makanan ringan mendiversifikasi menu yang sedikit. Hidangan ini bermanfaat untuk anak-anak, penderita diabetes, alergi, dan penyakit pencernaan. Dengan diet ketat, gunakan yogurt atau air putih, dengan yang hemat, gunakan krim asam rendah lemak. Namun, dalam versi terakhir Anda dapat dibimbing oleh selera Anda sendiri. Casserole ayam diet ini dimasak dalam oven, dipanaskan hingga 180 derajat. Waktu memanggang: 40-50 menit.

    1. Bilas soba di bawah air mengalir.
    2. Letakkan kertas timah atau foil di atas loyang.
    3. Tempatkan menir gandum di foil dan menyebar merata di seluruh permukaan.
    4. Tambahkan bawang putih cincang halus dan bawang putih di lapisan berikutnya..
    5. Potong ayam menjadi irisan dan berbaring di lapisan tipis.
    6. Taburkan bumbu di atas daging secara merata.
    7. Dalam air matang hangat, tambahkan garam dan yogurt, aduk.
    8. Tuangkan air secara merata di atas seluruh loyang ke permukaan lapisan.
    9. Parut keju di parutan kasar, lalu taburi dengan casserole.
    10. Kirim ke oven, dilapisi dengan foil.

    Casserole makanan dengan daging cincang dan keju cottage

    • 500 g daging cincang;
    • 80 g kefir bebas lemak;
    • 250 g keju cottage rendah lemak;
    • 2 telur;
    • Hijau, bumbu, garam.

    Hampir tidak ada lemak atau karbohidrat dalam resep ini. Casserole dengan daging dan keju cottage cocok untuk diet protein dan diet Ducane. Pada 2-3 tahap diet Dukan, Anda dapat menambahkan lauk sayuran. Menurut ulasan, casserole daging makanan menurut resep ini ternyata sangat memuaskan, sehingga lauk tidak diperlukan. Kalori 130 kkal. Piring dipanggang dalam oven pada 180 derajat. Anda membutuhkan loyang dan kertas timah. Butuh 20-30 menit untuk memanggang.

    1. Garam cincang, bumbui dengan rempah, biarkan selama 10 menit.
    2. Ikuti foil di loyang dan letakkan daging cincang di atasnya.
    3. Campurkan kefir, telur, dan keju cottage dalam wadah terpisah, Anda bisa menggunakan blender dalam mode berdenyut.
    4. Tuang daging cincang dengan campuran susu dan kirim untuk dipanggang.

    Diet daging casserole dengan sayuran

    • 500 g daging cincang;
    • 250 g labu tanpa kulit;
    • 1 tomat sedang;
    • 40 g keju hingga 7% lemak;
    • 1 butir telur
    • 2 sdm. l kefir rendah lemak;
    • 2 sdm. l oat bran;
    • 5 g adas hijau;
    • garam dan bumbu secukupnya.

    Resep untuk casserole ini cocok untuk diet pembersihan. Ini universal untuk semua daging. Itu bisa ayam, kalkun, sapi atau sapi. Dianjurkan untuk membuat isian sendiri di rumah. Yang dibeli sering mengandung banyak lemak, dan kita tidak membutuhkan ini saat berdiet. Jika sulit menemukan keju rendah kalori, Anda bisa mengalahkan keju cottage rendah lemak dengan susu, dan kemudian membeku dalam freezer. Pertimbangkan cara memasak casserole diet dengan daging cincang dan zucchini. Panggang pada 180 gr. 40-50 menit.

    1. Tuang dedak dengan kefir dan biarkan membengkak.
    2. Bubur labu parut kasar.
    3. Tambahkan garam, adas, bumbu ke daging cincang..
    4. Kocok telur dengan mixer..
    5. Kemudian tambahkan bekatul dan kocok lagi sedikit.
    6. Campur daging cincang, zucchini dan campuran kocok dalam satu mangkuk.
    7. Susun massa dalam cetakan silikon atau besi dengan kertas timah.
    8. Potong tomat menjadi setengah lingkaran tipis, letakkan di atas.
    9. Parut keju dan taburi casserole secara merata.
    10. Kirim kue.

    Kaserol dengan ayam, brokoli, dan tomat

    • 250 g brokoli;
    • 200 g ayam fillet;
    • 100 g keju keras;
    • 1 buah tomat;
    • 3 sdm. l krim asam 10-15% lemak;
    • 2 sdm. l minyak sayur;
    • 2 telur ayam;
    • garam, lada hitam.

    Konten kalori dari hidangan ini adalah 124 kkal. Jika dietnya ketat, Anda bisa menurunkan kalori dengan menghilangkan minyak sayur dan menggoreng ayam. Sebarkan potongan daging segera ke dalam cetakan, sedikit lumasi. Casserole ayam dengan brokoli dan tomat sangat lezat dan sehat. Ini memiliki banyak vitamin, sehingga akan mendukung dengan sempurna selama diet. Karena resep untuk casserole diet ini mengandung protein, lemak, dan karbohidrat, itu tidak akan bekerja untuk diet ketat. Tetapi ini adalah pilihan yang bagus untuk metode diet panjang, dirancang untuk satu bulan atau lebih. Masak dalam oven pada suhu 180 derajat selama 20-25 menit.

    1. Membagi brokoli menjadi perbungaan.
    2. Celupkan kubis dalam air mendidih asin selama 2 menit.
    3. Lemparkan brokoli ke dalam saringan atau saringan untuk gelas air.
    4. Potong ayam menjadi potongan-potongan dan goreng dalam wajan.
    5. Dalam mangkuk terpisah, masukkan krim asam, telur, merica dan garam.
    6. Parut keju dengan kasar pada parutan dan bagi menjadi dua.
    7. Tambahkan setengah keju ke dalam telur, campur isinya.
    8. Ambil loyang dan minyak.
    9. Taruh daging di bagian bawah, tuangkan dengan isi.
    10. Sekarang sebarkan infloresensi brokoli di seluruh area, tekan sedikit ke bawah.
    11. Potong tomat menjadi irisan dan berbaring di atas kubis.
    12. Taburkan merata di atas sisa keju.
    13. Masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan.

    Casserole ikan untuk diet

    Semua orang tahu manfaat ikan. Ini adalah seluruh galaksi zat yang bermanfaat, yang tidak cukup dalam produk lain, misalnya, fosfor, kalsium, asam lemak tak jenuh ganda omega 3, 6. Makanan ikan casserole cocok untuk penurunan berat badan dan diet PP, sehingga Anda dapat memakannya tidak hanya pada makanan, tetapi juga memberi makan mereka semua keluarga. Berbagai lauk akan sesuai untuk mereka: kentang, nasi, kol, campuran sayur. Mereka yang ingin menurunkan berat badan, kami sarankan untuk memakannya tanpa lauk. Hidangan ikan bakar kalori 80-120 kkal.

    Casserole ikan dengan tomat dan rempah-rempah

    • 500 g fillet ikan rendah lemak;
    • 2 tomat;
    • 2 telur;
    • 150 g kacang hijau;
    • 1 sendok teh jus lemon;
    • 10 g sayuran: peterseli, daun bawang, adas;
    • garam, bumbu favorit.

    Nilai tambah yang besar adalah casserole ikan diet yang lezat ini, yang berarti akan memberi banyak manfaat bagi tubuh. Nilai tambah kedua - ikan bisa berupa apa saja, yang paling penting, tidak berminyak. Minus - Anda hanya bisa menggunakan fillet ikan. Ini berlaku untuk semua resep dengan ikan, terutama jika seorang anak akan memakannya bersama Anda. Tentu saja, lebih mudah untuk membeli filet daripada membersihkannya sendiri di rumah. Ada risiko tulang jatuh ke piring. Casserole diet ini dimasak dalam oven pada 170 derajat 40 menit.

    1. Bilas fillet ikan dan potong dadu.
    2. Taburi dengan jus lemon dan biarkan rendam selama 10 menit.
    3. Pada saat ini, potong tomat menjadi irisan.
    4. Campurkan ikan dan tomat, garam, tambahkan bumbu.
    5. Pecahkan telur menjadi massa, aduk.
    6. Lebih baik mengambil kacang beku, sudah dikupas dan dicincang.
    7. Anda kemudian perlu mencairkan dan membilasnya.
    8. Campur kacang dengan bahan lainnya..
    9. Letakkan misa di atas loyang dan panggang.

    Casserole pollock diet sederhana dan lezat

    • 1 kg pollock;
    • 3 telur;
    • 1 cangkir susu;
    • 3 lampu lobak;
    • garam lada;
    • 3 sdm. l minyak sayur.

    Casserole ikan sehat ini dengan resep sederhana sangat bagus untuk diet protein. Ini memiliki banyak protein, sedikit lemak dan karbohidrat. Untuk memasak, Anda dapat menggunakan bangkai pollock atau membeli fillet siap pakai. Dalam kasus terakhir, Anda tidak perlu satu kilogram, tetapi 600-700 gram. Jika minyak dilarang selama diet Anda, jangan menggoreng bawang, dan letakkan loyang dengan kertas roti. Memasak casserole selama 20 menit pada 180 derajat dalam oven.

    1. Rebus pollock hingga setengah matang.
    2. Hapus semua tulang dari ikan, giling.
    3. Olesi sedikit loyang.
    4. Taruh ikan di atas loyang secara merata.
    5. Cincang halus bawang menjadi kubus dan masukkan wajan.
    6. Siapkan isinya: kocok telur, beri garam lada, tambahkan susu dan kocok misinya dengan mixer atau hanya garpu.
    7. Letakkan lapisan bawang pada ikan.
    8. Isi lapisan dengan seluruh permukaan..
    9. Kami memasukkan oven.

    Casserole Diet Ikan Masak

    • 1 kg cod atau kue kering;
    • 3 wortel sedang;
    • 3 bawang;
    • 2 sdm. l minyak zaitun;
    • hijau sesuai selera Anda;
    • bumbu garam.

    Casserole diet ikan tanpa tepung dan telur akan menjadi hidangan protein yang bergizi. Beberapa sayuran akan membuatnya menjadi versi lengkap dari diet PP. Ikan bakar dapat diberikan kepada anak-anak, orang tua, dengan penyakit pencernaan, dan penderita diabetes. Hiasi dengan itu, sajikan segala jenis kentang, nasi, soba, gandum, kol. Menurunkan berat badan bisa mengecualikan lauk sama sekali. Hidangan dipanggang selama 40-50 menit.

    1. Kupas bawang, cuci, potong.
    2. Tuang minyak ke dalam mangkuk multicooker, tuangkan bawang di sana.
    3. Lewati sampai transparan dalam mode "Penggorengan", aduk terus-menerus.
    4. Dalam blender, kocok daging ikan, bawang.
    5. Garam, merica, bagi menjadi 3 bagian yang sama.
    6. Parut wortel dalam parutan halus dan campur dengan bagian pertama dari massa ikan.
    7. Campur potongan sayuran dengan bagian kedua.
    8. Selanjutnya, masing-masing dari tiga bagian dikocok kembali secara terpisah dalam blender.
    9. Lumasi permukaan mangkuk multicooker dengan minyak.
    10. Letakkan setiap bagian dari massa kocok dalam lapisan dalam urutan berikut: 1 - dengan wortel, 2 - dengan bumbu, 3 - filet.
    11. Garam dan bumbu dapat ditambahkan di antara lapisan..
    12. Gantungkan massa ke dalam mangkuk agar lebih padat.
    13. Panggang dalam slow cooker dalam mode "Memanggang".

    Casserole Diet Sayuran

    Sayuran memberi kita karbohidrat ringan dan sejumlah besar mineral dan vitamin. Makan hidangan seperti itu, Anda tidak hanya dapat menjaga tubuh Anda dalam bentuk, tetapi juga memperpanjang hidup Anda. Bagaimanapun, semua orang sudah lama mengetahui khasiat makanan nabati ini.

    Casserole nabati diet untuk menurunkan berat badan adalah yang terbaik jika, tentu saja, diet bukan protein. Hal ini juga berguna untuk memasukkannya ke dalam menu PP, karena sayuran terdiri dari serat besar, yang berfungsi sebagai "sikat" lembut untuk usus. Selain itu, mereka rendah kalori. Nilai energinya hanya 40-100 kkal.

    Casserole Sayuran Diet Oven

    • 2 zucchini muda;
    • 1 kepala kembang kol kecil;
    • 1 paprika besar;
    • 3 tomat berukuran sedang;
    • 1 wortel kecil;
    • 100 g kacang hijau;
    • 2 siung bawang putih;
    • 2 telur;
    • 100 g susu skim;
    • minyak sayur untuk pelumasan bentuk;
    • garam, merica.

    Resep untuk casserole zucchini sehat dan lezat ini dan sayuran lainnya sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena hidangan ini hanya mengandung 60 kkal per 100 gram. Mudah dimasak. Anda tidak dapat membayangkan yang terbaik dengan mudah dan manfaat dari makan malam! Baik anak-anak dan orang dewasa memakannya dengan senang hati. Bahkan, Anda mendapatkan sayuran dalam telur dadar. Dimasak dalam oven ketika dipanaskan hingga 180 gr. 30 menit.

    1. Kupas dan cuci sayuran.
    2. Potong wortel, paprika, dan tomat menjadi irisan tipis, zucchini menjadi irisan memanjang.
    3. Rebus dan potong kubis.
    4. Lelehkan kacang atau lepuh dengan air mendidih.
    5. Aduk semua sayuran di piring kecuali zucchini dan setengah tomat.
    6. Kocok telur dengan mixer atau pengocok.
    7. Olesi loyang.
    8. Masukkan campuran sayur, lalu selapis tomat yang tersisa.
    9. Tempatkan piring zucchini di atas.
    10. Tuangkan seluruh bagian dengan telur kocok.
    11. Kirim kue.

    Casserole sayur diet dalam slow cooker

    • 1 tomat;
    • 200 g champignon;
    • 1 bawang merah;
    • 2 batang seledri;
    • 1 tangkai daun bawang;
    • 100 g butir jagung;
    • 1 wortel;
    • 100 g kacang polong hijau;
    • 200 g brokoli;
    • 1 paprika;
    • 1 kohlrabi;
    • 2 buah zakar;
    • 250 g susu;
    • minyak sayur untuk digoreng;
    • 20 g tanaman hijau sesuka hati;
    • garam, biji jintan, marjoram, merica.

    Kaserole PP sayuran yang menarik, indah, dan sangat berguna akan membuat senang dan mengejutkan para tamu di meja pesta. Ini mendiversifikasi diet dan memberi makan tubuh dengan vitamin. Berkat campuran sayuran yang berbeda dan bumbu yang tidak sepele, hidangan ini mendapatkan rasa dan aroma yang sangat menggoda.

    Masak dalam cetakan dan tempat yang indah, tanpa mengeluarkannya, di atas meja. Ternyata asli dan di rumah. Masak casserole diet dalam slow cooker dalam mode "Rice" selama 30 menit. Ketika mereka lewat, lepaskan uapnya, buka tutupnya. Jika jus tetap, tutup dan masak lagi 5 menit.

    1. Kupas dan cuci sayuran.
    2. Defrost jamur jika menggunakan beku.
    3. Potong lobak bawang dan tomat.
    4. Parut wortel secara kasar.
    5. Potong bawang bombai dan seledri.
    6. Potongan Kohlrabi dan brokoli besar.
    7. Lada Bulgaria dipotong menjadi potongan-potongan panjang.
    8. Cincang hijau dengan halus.
    9. Cumin dan marjoram naksir mortir.
    10. Masukkan bawang dalam wajan selama 5 menit.
    11. Kemudian tambahkan jamur ke bawang dan goreng sampai uapnya menguap.
    12. Masukkan sayuran cincang ke dalam mangkuk, tambahkan sayuran dan sayuran.
    13. Bumbui dengan rempah-rempah, garam, dan campur bahan-bahan dengan baik.
    14. Masukkan campuran dalam kapasitas multicooker.
    15. Dalam mangkuk lain, kocok susu dengan telur.
    16. Tuang saus susu ke dalam sayuran.
    17. Tutup penutup multicooker, letakkan katup dalam mode "Closed" dan mulai program memasak.

    Zucchini dan casserole terong dengan jus tomat

    • 800 g terong;
    • 700 g labu;
    • 1,2 kg tomat;
    • 200 g paprika;
    • 2 potong bawang merah;
    • 4 siung bawang putih;
    • ½ ikat hijau (peterseli, dill);
    • 75 ml minyak zaitun;
    • garam, rempah-rempah.

    Casserole diet zucchini dan terong ini hanya dibuat untuk sayuran, karbohidrat, atau diet tomat. Tidak memiliki telur, tidak ada semolina, tidak ada tepung. Ringan, indah, dan lezat, ia mampu menghiasi meja diet dan menghibur. Sayuran panggang dapat dijadikan lauk dengan menambahkan hidangan daging atau ikan. Resep untuk diet squash dan casserole terong tidak rumit. Itu akan dikuasai bahkan oleh spesialis kuliner pemula. Panggang pada 180 derajat selama 1 jam.

    1. Cuci zucchini dan terong, lap dan potong menjadi lingkaran. Jika zucchini tidak muda, bebaskan dari kulit.
    2. Potong bawang dan masukkan dalam wajan sampai transparan..
    3. Cuci dan belah tomat menjadi dua. Lepuh setengahnya dengan air mendidih dan singkirkan kulitnya. Potong yang lain menjadi lingkaran.
    4. Tomat tanpa kulit, gulirkan dalam blender ke jus, bumbui dengan rempah-rempah.
    5. Potong paprika di sepanjang strip.
    6. Tuang jus tomat ke dalam panci, taruh lada Bulgaria di sana dan masak selama 10 menit dengan api kecil.
    7. Taruh di loyang lingkaran zucchini, terong dan tomat, bergantian antara satu sama lain.
    8. Taburi sayuran dengan bawang putih cincang dan rempah-rempah.
    9. Gerimis ringan dengan minyak..
    10. Tuang di atas jus tomat panas.
    11. Masukkan ke dalam oven.

    Casserole makanan dengan seledri dalam slow cooker

    • 300 g brokoli;
    • 100 g seledri salad;
    • 100 g daun bawang;
    • 4 butir telur;
    • 2 sdm. sendok makan susu;
    • garam lada.

    Resep ini mengandung beberapa bahan, tetapi semuanya sangat berguna dan akan menjadi makanan bagi siapa saja yang mengikuti berat badan dan mencoba makan dengan benar. Hidangan ini rendah kalori, dalam 100 g hanya 70 kkal. Cocok untuk diet campuran rendah kalori atau keluar dari yang lain. Dapat disajikan dengan jus tomat, adjika atau yogurt. Itu dipanggang dalam mode "Baking" selama 30 menit. Sekarang kami akan memberi tahu Anda cara memasak casserole diet nabati dengan slow cooker.

    1. Sortir brokoli untuk perbungaan, potongan besar.
    2. Potong seledri.
    3. Taruh sayuran di rak kawat pengukus dan kukus sampai lunak..
    4. Dalam mangkuk, kocok telur dengan susu sambil mengocok garam.
    5. Olesi mangkuk dengan mentega.
    6. Masukkan sayuran kukus ke dalamnya, garam.
    7. Tuang sayuran dengan saus telur.
    8. Potong daun bawang menjadi cincin tipis, Anda bisa menggorengnya sedikit di wajan.
    9. Letakkan busur di atas untuk kecantikan.
    10. Tutup slow cooker dan atur mode.

    Diet wortel casserole dengan semolina

    • 500 g wortel;
    • 2 telur ayam;
    • 4 sdm. l umpan

    Casserole wortel diet ini memiliki resep sederhana dengan semolina. Anda bisa membuatnya untuk makan siang, makan malam atau sarapan. Nutrisi ringan dan sehat yang sangat baik akan membawa kesehatan bagi tubuh dan membantu membersihkan hati dan usus. Konten kalori hanya 50 kkal. Makanan ideal ketika ada sedikit waktu atau uang. Makanan enak untuk anak-anak. Masak casserole wortel dengan semolina untuk seluruh keluarga. Sajikan panas dan dingin. Bagi mereka yang tidak melakukan diet, tawarkan madu, krim asam, susu kental, buah beri, buah-buahan, atau kacang-kacangan. Bahan-bahan terbaru dapat ditambahkan saat memasak. Jika alih-alih 1/3 bagian Anda mengambil keju cottage, Anda mendapatkan casserole keju wortel-cottage yang tidak kalah enak dan sehat. Masak dalam oven selama 25-30 menit pada suhu 180 derajat.

    1. Masak wortel di kulitnya (30 menit), dinginkan.
    2. Kocok telur dengan pengocok atau garpu sampai putih..
    3. Perlahan aduk, tuangkan semolina perlahan ke dalam telur.
    4. Biarkan campuran meresap selama 30 menit.
    5. Kupas wortel dan parut di parutan sedang.
    6. Campur massa telur dan wortel.
    7. Ambil loyang persegi panjang. Untuk resep ini, ukuran 20 x 10 cm cocok.
    8. Lumasi cetakan sedikit dengan sayuran atau mentega..
    9. Taburkan sisi dan bagian bawah wajan dengan semolina.
    10. Masukkan massa ke dalam cetakan, ratakan permukaan dan dalam oven.

    Casserole labu telur dan tepung tanpa telur dan tepung

    • 300 g bubur labu;
    • 250 g semolina;
    • 250 g kefir rendah lemak;
    • 160 g gula atau sejumput pemanis;
    • 50 g air;
    • 1 sendok teh bubuk pengembang;
    • 1 lemon.

    Diet labu casserole dalam konsistensi padat. Jika Anda ingin membuat kue yang lebih segar, tambahkan 1 butir telur kocok dan 200 g keju cottage. Namun, cara ini ternyata sedikit kalori. Hidangan ini memiliki sifat pembersihan yang efektif. Ini akan menjadi sempurna sebelum diet apa pun. Makan mannik labu ini selama 2 hari di malam hari, dan tubuh Anda akan memasuki diet yang dibersihkan. Resep labu casserole yang tidak biasa ini membuat sirup yang dituangkan. Anda tidak dapat melakukannya jika Anda sedang mempersiapkan diet yang serius. Anda perlu memasak 45 menit saat oven dipanaskan hingga 190 derajat.

    1. Parut labu di parutan berukuran sedang.
    2. Bagilah gula menjadi 2 bagian - untuk sirup dan casserole.
    3. Campurkan labu dengan gula, baking powder, dan semolina.
    4. Masukkan adonan ke dalam cetakan dan panggang dalam oven.
    5. Saat memanggang, buat sirup lemon.
    6. Peras jus dari lemon, tambahkan air hingga 100 gram.
    7. Masukkan jus paruh kedua gula.
    8. Aduk, nyalakan.
    9. Didihkan dan masak selama 5 menit.
    10. Saat casserole dipanggang, tuangkan dalam sirup saat masih panas..
    11. Tahan oven selama 5-6 menit agar sirup terserap.

    Casserole Keju Cottage Untuk Makanan Penutup

    Keju cottage hadir dalam banyak diet. Produk protein ini mengandung banyak kalsium. Sertakan casserole keju cottage dalam diet Anda, dan diet akan terasa seperti pengalaman yang sangat menyenangkan. Kandungan kalori dari hidangan tersebut adalah 110-130 kkal, jadi dalam diet hemat atau jangka panjang mereka akan sangat tepat. Mereka akan membawa variasi pada makanan dan manfaat besar bagi tubuh. Apakah anak Anda tidak terlalu menyukai keju cottage? Cobalah untuk menawarinya begitu lezat. Jika dia menghargainya, Anda bisa membiasakannya dengan nutrisi yang tepat sejak kecil..

    Keju cottage dan casserole cokelat tanpa tepung dan semolina

    • 500 g keju cottage;
    • 2/3 gelas gula;
    • 50-70 g susu;
    • 2 telur;
    • 4 sdm. l pati jagung;
    • 3 sdm. l biji cokelat;
    • tas vanila.

    Karena resep ini mengandung gula, tidak cocok untuk menurunkan berat badan. Tapi itu bisa digunakan untuk merawat anak, saudara, teman. Sebagai makanan, PP casserole cheese casserole tanpa semolina dan tepung sangat cocok, karena sehat, enak, alami dan hanya mengandung 110 kkal. Memanggang dalam oven dengan suhu 180 derajat membutuhkan waktu 45 menit. Mari kita pertimbangkan secara bertahap bagaimana menyiapkan casserole diet dengan keju cottage dan coklat.

    1. Gabungkan dadih dengan telur, gula, dan vanila.
    2. Kocok bahan dengan blender sampai halus..
    3. Campurkan sepertiga adonan dengan cokelat dan susu.
    4. Tambahkan pati ke sisanya..
    5. Olesi loyang dengan mentega.
    6. Letakkan 4 lapisan: putih - coklat - putih - coklat.
    7. Kami memasukkan oven.

    Casserole keju buah cottage

    • 500 g keju cottage bebas lemak;
    • 1 sendok teh. l umpan;
    • 1 apel manis
    • 1 pisang matang;
    • 2 sdm. l krim asam tanpa lemak;
    • protein 1 telur;
    • 1 sendok teh panili.

    Berkat buah-buahan manis, gula dan pemanis tidak diperlukan. Diet keju cottage casserole sesuai resep ini akan berubah dengan rasa manis dan asam yang lembut. Makanan penutup yang sehat dan lezat ini akan menarik bagi seluruh keluarga, termasuk anak-anak. Resepnya sederhana, buah bisa diubah sesuai kebijaksanaan Anda. Belajar melakukannya sekali, maka Anda bisa bereksperimen, misalnya, mengganti semolina dengan oatmeal (rendam dalam air mendidih atau susu sebelumnya). Buah-buahan bisa diganti dengan persik, nanas - bahkan yang kalengan pun bisa. Casserole diet dadih dimasak dalam oven yang dipanaskan hingga 190 derajat.

    1. Kupas pisang, lepaskan inti dari apel.
    2. Potong-potong dan giling dalam blender.
    3. Tambahkan keju cottage, vanilla, semolina, dan putih telur ke kentang tumbuk.
    4. Aduk hingga rata..
    5. Jika dadih adalah sereal, lebih baik gulir kembali semuanya dalam blender.
    6. Taruh massa di atas loyang yang dilumuri minyak (jika itu adalah gelas, Anda tidak bisa melumasinya).
    7. Tempatkan dalam oven selama 40 menit.
    8. Angkat casserole, lumuri dengan krim asam di atas dan panggang selama 20 menit.

    Casserole Wortel Multisooked

    Bahan

    Gula Vanilla - 1-2 sdt pilihan

    Mentega - 50 g

    Baking powder - 1/2 sdt.

    Kulit lemon atau kayu manis secukupnya

    Buah-buahan kering - 1 genggam

    • 256 kkal
    • 45 mnt.
    • 45 mnt.
    • B: 5.17
    • W: 9,87
    • Di: 37.53

    Foto hidangan jadi

    Resep langkah demi langkah dengan foto

    Casserole wortel adalah hidangan sederhana dan lezat untuk sarapan atau camilan sore. Dalam slow cooker dapat dimasak dalam mode "Baking" atau "Casserole", serta dalam mode yang ditetapkan oleh fungsi "Multi-cook".

    Alih-alih semolina, Anda bisa mengonsumsi tepung yang sama atau sedikit lebih besar. Kulit jeruk, vanilla, jahe dan kayu manis dalam kombinasi yang berbeda cocok dengan wortel. Sebagai buah kering, saya sarankan kismis dan / atau goji berry.

    Untuk menyiapkan casserole wortel dalam slow cooker, siapkan bahan-bahan sesuai daftar.

    Wortel akan digunakan mentah, harus dicincang di parutan atau di blender. Ini lebih nyaman dalam blender sehingga Anda dapat terus mencampur bahan lainnya dalam mangkuk. Hanya saja, jangan lupa untuk menukar pisau logam tajam dengan yang plastik, yaitu untuk adonan.

    Tambahkan telur, gula, mentega lunak ke wortel dan aduk.

    Campurkan massa yang dihasilkan dengan semolina, baking powder, dan rempah-rempah. Biarkan selama beberapa menit untuk membuat semolina membengkak..

    Campuran buah kering dan dicuci.

    Anda dapat memanggang casserole langsung di mangkuk multicooker, tetapi lebih baik memilih bentuk yang cocok untuk ukuran bawah, misalnya, silikon atau foil.

    Atur mode "Memanggang" atau "Kaserol" pada multicooker selama 45 menit.

    Casserole wortel yang dimasak dalam slow cooker sudah siap.